Stress is al zo oud als de mensheid en iedereen heeft in zijn leven te maken met stress. Als de stresssituatie echter lang duurt dan heeft dit negatieve gevolgen voor je gezondheid en je dagelijkse functioneren. Het lichaam begint allerlei signalen af te geven zoals snel geïrriteerd zijn, onzeker, vaak zenuwachtig, slecht slapen, emotioneel anders reageren dan je gewend bent, pijn in je maag of regelmatig hoofdpijn en angstige of depressieve gevoelens. De uitingsvormen van stress zijn bij iedereen net weer even anders.

Als je aan deze signalen voorbij gaat, reageren lichaam en geest met alarmsignalen. Burn-out, hartklachten, psychische klachten, een verminderde werking van het immuunsysteem, spier- en gewrichtsproblemen en andere chronische gezondheidsperikelen zijn hier bekende voorbeelden van.

Stress is nooit alleen maar negatief. Het heeft namelijk ook een belangrijke functie. Onze stressreactie waarschuwt en helpt ons bij gevaar. Als de stressperiode kort duurt en je voldoende tijd neemt om daarvan te herstellen is er niks aan de hand. Sterker nog dan kan het je helpen optimaal te presteren.

De problemen ontstaan wanneer de stressreactie van ons lichaam langdurig aanhoudt. Toch is het mogelijk, ook in stressvolle perioden, stress zo te leren hanteren zodat je gezondheidsklachten voorkomt of vermindert en jij je weer energieker voelt. Je functioneert dan weer effectief en met plezier.

Hoe? Door het volgen van een unieke methode bestaande uit vaardigheden en inzichten die mensen al eeuwenlang toepassen, gecombineerd met moderne counselling- en coachingstechnieken. Het fijne van deze aanpak is dat het eenvoudig is toe te passen in je dagelijkse leven.

Net als iedereen heb ook ik stressvolle perioden gekend en dat triggerde mij te onderzoeken hoe mensen daar al eeuwenlang mee omgaan. Na ruim twintig jaar eeuwenoude wijsheden bestudeerd te hebben, ben ik tot deze methodiek gekomen die ik graag met je deel.

Wil je gezondheidsproblemen voorkomen of verminderen? Kijk dan gauw verder op de website, neem contact op of schrijf je hieronder in voor het gratis e-book '1e Hulp bij Stress' en ontvang ook maandelijks tips en informatie over stresshantering. Ik help je graag.


Tot ziens!

Hartelijke groet,

Annemiek de Crom

Individuele begeleiding	Trainingen en Workshops	Weblog

 

Ontvang gratis het mini e-book 1e Hulp bij Stress bij aanmelding voor de gratis Ezine nieuwsbrief. Deze ezine verschijnt maandelijks met informatie en tips over het hanteren van stress. De inschrijving verplicht je verder tot niks en je emailadres wordt nooit aan anderen verkocht of doorgegeven.